Wie geht Achtsamkeit?
Ich arbeite mit dem Begriff und dem Streben danach nun seit ca. einem Jahr. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich momentan folgende Erklärung: Ich komme nie dort an. Das ist keine schlechte Nachricht. Im Gegenteil. Im Grunde ist es wie beim Thema Gesundheit; eine ständige Pendelbewegung von ganz gut bis nicht so gut. Also ist die Achtsamkeit eine Übung, die dazu führt mehr Achtsamkeit zu bekommen oder eben die Erkenntnis in den Momenten der Unachtsamkeit zu erlangen. Einen solchen Moment hatte ich in den letzten Tagen am Bahnhof in Köln. Ih war auf der Rückreise nach Ulm und hatte einen kleinen Zwischenstopp in Köln. Das nutze ich um Soul Food zu besorgen. Es gibt im Bahnhof einen Dean&David und der Vegane Wrap ist ein guter Freund für solche Momente. Da ich in den Letzten Wochen mit der Meditations-App Headspace das Thema Achtsames Essen in 10 Sitzungen bearbeitet hatte war also das Essen an Sich und der Umgang damit für mich wesentlich. Auch an so einem sehr bewegten Ort wie der Kölner Bahnhof. Und dann traf es mich: Dieses Plakat

Somit brauche ich wohl nichts mehr dazu zu sagen.
Außer: Üben, üben, üben